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    特别的爱给特别的你

    时间:2020/5/20 8:46:37

    006体育直播006直播,006体育直播,006直播足球,006直播篮球,006直播APP下载006体育直播特邀专家为高2020届学生进行高考心理健康辅导

    初夏的昆明,碧空如洗,烈日炎炎,而高三学子们也进入了高考冲刺的白热化阶段。5月13日下午,高2020届高三年级的同学齐聚演播厅,热切期待着一场特殊讲座的开始。

    为了缓解毕业班学生的焦虑情绪,帮助大家正确认识考试,提高复习效率,健康备考,科学备考,我校特邀毕业于北京大学心理学系、云南省心理学会常务理事、云南省首席心理咨询专家、云南师范大学教育科学与管理学院的赵建新教授为高三学子做高考心理健康讲座。


      赵建新教授的开场白独特而新颖,一开讲他就连珠炮似地发问:“同学们,最近烦吗?最近难受吗?最近睡眠不好吗?……”别开生面的开场马上吸引了同学们的注意力。

    讲座正式开始,赵教授首先给同学们列举了在高考冲刺阶段可能出现的考前综合症,例如:莫名的紧张焦虑,不能静下心来做一些细致的事情;大脑整天处于混沌的状态,最想做的事是一个人找个清静的地方发呆;明明有许多知识没有搞清楚,但就是不愿意去看书 ……


      赵教授归纳的24条不良学习心理状态,条条戳中了学生们当前的心理痛点。大家纷纷对号入座,反观自己内心的真实状态,认识产生这些状态的根源。赵教授认为,焦虑是对学习持冷漠态度的对抗剂,是自我满足停止不前的预防针。在这场重要的高考面前,只有保持中等水平的焦虑,才能实现效率最高的学习。这些质朴却又富有哲理的话语,深入浅出,同学们接受起来没有任何的障碍,但其中的丰富内涵又能让每个学生进行深刻的反思。

    接下来,赵教授条分缕析,引导同学们正确地认识高考。他阐述了如下观点:对于高考的正确认识,应当是对当代青年正确的生活方式的认识;活到老考到老才叫人间正道;高考是一次公平竞争的机会;可以把高考当作人生道路上又一次选择的机会……


      赵教授用幽默、接地气的语言,对高考的意义进行了形象化的解读,赢得了同学们的阵阵掌声,大家在开怀的笑声中重新认识、定义了高考。

    接下来,针对同学们面对繁重的学习任务时可能出现的各种身体不适症状,赵教授提出了细致、有效的解决方案:莫名的心慌心跳,可以通过运动睡眠来进行调整;睡眠障碍,睡觉前可以进行自我催眠;每天要保证40分钟的中等运动,可以用散步的方式来调整睡眠……


      “饭要一口一口地吃,试卷要一张一张地做,觉要一次一次好好睡”,殷殷叮嘱中包含了赵教授对同学们努力备考、健康备考的期望,也包含了一份浓浓的关怀。

    整个讲座过程中,赵教授一次又一次地走进同学们中间,不断鼓励大家,去战胜读书学习的辛苦。他还特别叮嘱年级单科最后50名的同学们,在高考冲刺阶段绝不轻言放弃,号召全体学生给这些同学以热烈的掌声,为他们加油鼓劲。

    讲座最后,赵教授寄语同学们:“青春不可以重来,机会不可以重来。对即将到来的高考,一定要好好地去考,这是不需要理由的选择,一定要筑就我们的高考传奇。”同学们激动不已,报以热烈的、长时间的掌声。

    同学都说赵教授的演讲风趣、幽默、很接地气,符合我们的生活实际和年龄特点。他用诙谐、轻松的方式引导我们怎样用科学的方法将压力及焦虑的情绪转化为努力学习的动力,通俗易懂。让我们紧张的情绪得到了释放。很多同学表示听了这次演讲,让他们知道高考不是唯一的出路,但却是成长过程当中的考验之路,所以,不能退缩,不能放弃。咬牙坚持冲到最后就是顺利。

    老师们表示,在教学中,除了教学外,还要学会用科学有效的方法引导学生,激发他们学习的信心和动力,听了赵老师的演讲让我深知:要激发学生积极的学习和生活内动力的方式其实有很多,关键是要站在学生的立场,把学生当朋友,不断提升自己的心理学素养和口语表达水平,才能在今后的教育教学生活中更好的为学生服务。

    这场讲座是滋润学子疲惫心灵的及时雨,是充满浓浓爱意的加油站,是帮助同学们卸下学习重担的千斤顶。学生们的压抑、烦躁、不知所措等负面情绪在赵教授幽默、风趣、生动的分析中化为一阵阵轻松的笑声。希望全体高三学子立即行动起来,以更加热情积极的态度投入学习,专心致志,坚持不懈,谱写新的篇章,跨越新的高峰●!